آموزش ورزش زورخانه ای (سلام باستانی)

پس از برداشتن تخته شنو، ورزشکاران به حالت سلام باستانی می نشینندتا قطعه شعری توحیدی، حکیمانه، پندآموز و... خوانده شود. این اشعار توسط مرشد یا با ذکر صلوات مرشد یا بزرگتر گود توسط فرد دیگری از ورزشکاران یا حاضرین در زورخانه خوانده می شود که اخیراً در مسابقات، تلاوت آیاتی از قرآن کریم جایگزین
خواندن اشعار شده است.
در کنده زدن برای پاها به مصداق شعر فردوسی «ستون کرد چپ را خم آورد راست » عمل م یکنند. ضمنا روی پای راست را بر زمین قرار م یدهند و دست چپ را روی زانوی چپ و دست راست را روی دست چپ قرار می دهند.
در این حالت، از جمع کردن شانه ها پرهیز نموده،سینه را به جلو داده و سر و گردن را راست نگاه می دارند.

موضوعات مرتبط: آموزش ورزش زورخانه ای فرهنگی ورزشی آوای برتر...